Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2014
|
68.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1559 kcal
|
Fat: 78.83g | Prot: 86.19g | Carbs: 126.00g.
Breakfast: Нуга, Яичный Белок, Простоквашино Творог 9%, Йогурт Домашний, Hortex Клубника Замороженная, Банан, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Террин с индейкой, Мистраль Гречка. Dinner: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Запеканка из цветной капусты. Snacks/Other: Чизкейк, Абрикосы. more...
|
|
2298 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Exercise machine (fast) - 35 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
penelopa1980's Weight History
|