|
Я уже почти молодец. Шаги с палками дают эффект. Но понимаю что это навсегда. Не готова постоянно этим заниматься. Можно конечно выработать привычку. Но болят колени.
|
73 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
812 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 72.21g | Carbs: 52.83g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Маасдам, Кофе с Молоком, Сгущенка, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Куриная Грудка Вареная, Bon Matin Творожный Сыр с Зеленью , Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АсельИбраева😉🫶's Weight History
|