Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
853 kcal
|
Fat: 35.96g | Prot: 67.17g | Carbs: 67.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Красные Помидоры. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зимовье Фасоль Стручковая, Яйцо, Гречка Отварная, Помидоры. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
alina.glushenko1984's Weight History
|