Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
65.7 kg
Lost so far: 36.9 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
1755 kcal
|
Fat: 76.27g | Prot: 81.41g | Carbs: 192.54g.
Breakfast: ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Сметана , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Млада Молоко 2,5%, MacChocolate Горячий Шоколад , Киты Еды Пирог Слоеный с Яблоками, Сыктывкархлеб Пирог Слоеный с Творогом, Запеченная или Жареная Форель, Картошка Тушеная, Мистраль Киноа Вареная. Lunch: Говядина Отварная, Усольский Свинокомплекс Ветчина Свиная, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Ливерная Баварская, Востряково Сало Копченое, Капуста Тушеная, Лечо, Пятерочка Лук Репчатый, Сметана , Помидоры, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Dinner: Помидоры, Лечо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Мёд, Приготовленная Тыква, Блины с Творогом, Каша Пшенная на Молоке. Snacks/Other: Гранат, Киви. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natslaserebrennikova's Weight History
|