Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1660 kcal
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Fat: 43.24g | Prot: 79.64g | Carbs: 244.67g.
Breakfast: Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Banana, Café com Leite de Gordura Reduzida, Queijo Fresco. Lunch: Diospiro, Filete de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz de Legumes. Dinner: Tangerinas, Continente Cuscuz com Quinoa e Vegetais, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes. Snacks/Other: Castanha Assada com Sal, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Cem Porcento Crispies de Arroz, Peras, A Vaca que ri Palitos com Queijo Light. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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Tânia Medeiros's Weight History
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