Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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57 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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1331 kcal
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Fat: 22.59g | Prot: 105.95g | Carbs: 185.75g.
Breakfast: Skippy ピーナッツバター, そば粉クラッカー, パイナップル, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, コーヒー. Lunch: CGC 蒸し大豆, ヤマキ そばつゆ, 東洋水産 茶そば. Dinner: きゅうりの酢の物, セブンイレブン 国産かぼちゃ煮, 白米 （調理済み）, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ささみ. Snacks/Other: ダノン Activia, 明日香野 きな粉, ニチガ エリスリトール, ニチガ サイリウム, ハーブティー, レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, りんご（皮なし）. more...
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1593 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes. more...
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steady weight
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