Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
58.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1182 kcal
|
Fat: 26.86g | Prot: 41.43g | Carbs: 207.77g.
Breakfast: Нектарины, Яблоко, Nutiva Семена Чиа, Мёд, Оливковое Масло, Лимонный Сок, Alparo Кокосовое Молоко, Фундук Фундук, Кукурузная Каша. Lunch: Огурец (с Кожурой), Табрис Индейка Филе на Гриле. Dinner: Лук, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны Тушеные, Яичный Белок. Snacks/Other: Хурма, Печеное Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Air_elena's Weight History
|