Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
74.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
2955 kcal
|
Fat: 117.24g | Prot: 175.87g | Carbs: 291.29g.
Breakfast: Верес Икра Баклажанная, Окское Яйцо, Сушеные Груши, Просто Мёд, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Перекресток Авокадо, Огурец (с Кожурой), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, ВкусВилл Свекла Отварная, SNT Ultra Omega-3, Село Зеленое Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Село Зеленое Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Barilla Спагетти , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лента Говядина Лопатка. Dinner: Сало, Просто Мёд , Карат Творог Зерненый 4%, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
terrierr's Weight History
|