Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 57.32g | Prot: 123.76g | Carbs: 176.00g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Клубника, Яблоко, Мёд, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Даниссимо Творожный Десерт Соленая Карамель, Слобода Масло Растительное , Помидоры, Кускус (Вареный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Яблоко, Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Квашеная Капуста. more...
|
|
2577 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cleaning - 50 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|