Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1645 kcal
|
Fat: 83.21g | Prot: 69.59g | Carbs: 150.78g.
Breakfast: Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Masło, Chleb Żytni, Jajecznica. Lunch: Łowicz Pulpety w Sosie Pomidorowym, Mlekovita Masło Polskie, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Dinner: Majonez, Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Snacks/Other: Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Mlekovita Masło Klarowane, Chleb Żytni, Milka Czekolada. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|