Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1700 kcal
|
Fat: 48.84g | Prot: 78.46g | Carbs: 246.17g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Пятерочка Сливы, Грецкие Орехи, Печенье к Чаю, Кофе, Взбитые Сливки (под Давлением), Блины с Творогом. Lunch: Морская Капуста, Сухофрукты, Сладкие Шоколадные Конфеты, Смешанные Овощи (Замороженные), Хлеб Черный, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Куриная Грудка, Картофель Отварной. Dinner: Оливковое Масло, Плеза Льняная Каша, Жареные Кальмары, Хлеб Черный, Помидоры Черри, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Snacks/Other: Яблоко, Варенье, Виноград, Яблоко. more...
|
|
1975 kcal
|
Exercise:
ходьба спокойная - 1 hour, Sleeping - 8 hours, бег трусцой - 30 minutes, гимнастика - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olimpic.tula's Weight History
|