Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 51.38g | Prot: 116.98g | Carbs: 80.37g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком. Lunch: Говядина Отварная, Суп из Говядины. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Snacks/Other: Яйцо-Пашот, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Белый Город Молоко 2,5%, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
alina.glushenko1984's Weight History
|