Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1630 kcal
|
Fat: 121.08g | Prot: 78.33g | Carbs: 51.39g.
Breakfast: BakaD'Or Mieszanka Sałatkowa z Orzeszkami Pinii, Bakalland Mieszanka Orzechów, Alpro Mleko Migdałowe Niesłodzone, Radix-Bis Słodka Bazylia Nasiona, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej. Lunch: Lidl Ogórki Małosolne, Pomidor Malinowy, Bio Planet Mąka Migdałowa , Natura Food Mąka Kokosowa, Kujawski Olej (10g), Jajko, Ligota Pasztet z Kurkami. Dinner: Piątnica Serek Homogenizowany Naturalny, Jagody, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Maluta Jogurt Śmietankowy bez Laktozy, Alpro Napój Migdałowy, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Truskawki, Biedronka Awokado. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pysia12356's Weight History
|