Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
77 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1285 kcal
|
Fat: 45.39g | Prot: 48.35g | Carbs: 175.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Медовик. Lunch: Хлеб Черный, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. Dinner: Вкуснотеево Йогурт Питьевой Натуральный, Огурец (с Кожурой), Смешанные Овощи (Замороженные), Чай, HUXOL Заменитель Сахара, Карпаччо. Snacks/Other: Груша, HUXOL Заменитель Сахара, Чай, Первым Делом Пицца с Колбасой и Грибами . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arisha.ramon's Weight History
|