Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
68.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1710 kcal
|
Fat: 58.02g | Prot: 98.54g | Carbs: 203.50g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Домик в деревне Сметана 15%, Карусель Сырник, Медовик. Lunch: Ермолино Вареники с Творогом. Dinner: Чай с Лимоном, Ермолино Зефир Ванильный, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сырники Домашние. more...
|
|
2254 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
GalinaV.24's Weight History
|