Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1077 kcal
|
Fat: 48.24g | Prot: 37.61g | Carbs: 125.05g.
Breakfast: Крекер Французский с Кунжутом, Холодный Кофе со Сливками, Сливочный Сыр, Батон Нарезной, Сыр "Российский Молодой", Чай с Лимоном, Крекер Французский с Кунжутом, Сливочное Масло. Lunch: Гуляш из Свинины, Запеченный Картофель, Тушеные Овощи. Dinner: Батон Нарезной, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Разносол Капуста Маринованная, Тушеные Овощи, Сельдь Соленая, Магнит Хлеб Чесночный . Snacks/Other: Курага. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
niko_len_ka's Weight History
|