Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
2063 kcal
|
Fat: 98.86g | Prot: 82.06g | Carbs: 192.04g.
Breakfast: Окей Торт Рубленый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Пармезан (Твердый), Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Огородников Горчичное Масло, Безе, Красный Лук, Скумбрия Запеченная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Мукузани Вино Красное Сухое, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Lindt Шоколад 85% Какао, Мария Печенье, Грецкие Орехи, Арбуз. more...
|
|
2329 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|