Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
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53.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2021:
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1212 kcal
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Fat: 21.84g | Prot: 88.57g | Carbs: 164.13g.
Breakfast: 코스트코 발사믹 글레이즈, 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 옥수수, 찐고구마, 토망고 스테비아 방울토마토 , 양상추. Lunch: 코스트코 발사믹 글레이즈, 셀렉스 매일 마시는 프로틴 로우슈거, 양상추, 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 갈릭&갈비맛, 코스트코 블루베리 베이글 . Dinner: 유동 골뱅이, 컬리 두부곤약면, 삶은 계란흰자, 팔도 비빔장, 기장물산 해초모듬. Snacks/Other: 찰떡, 설탕없는과자공장 단단파운드. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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noonnoon5's Weight History
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