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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1332 kcal
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Fat: 35.69g | Prot: 111.22g | Carbs: 147.68g.
Breakfast: バナナ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, マヨネーズ, かにかま, ホットケーキ. Dinner: 白米 （調理済み）, 牛肉の肩ロース（チャック、アームポットロースト,脂肪0.5センチトリミング） , 赤玉ねぎ, ひじきの煮物, 味噌汁, 豆腐. Snacks/Other: レモン果汁, トップバリュー 豆乳ヨーグルト, ナツメヤシ, ハーブティー. more...
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1593 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 15 minutes. more...
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