|
6.00 ważenie, 14.00 siłownia
|
102.6 kg
Lost so far: 22.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
2078 kcal
|
Fat: 82.43g | Prot: 68.16g | Carbs: 269.01g.
Breakfast: Pomidory, Jajko na Miękko, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Herbapol Sok Malinowy, Miód, Herbata bez Cukru. Dinner: Smażona Cebula, Czas na Grill Rumsztyk Wieprzowy, Kluski Lane, Zupa Ogórkowa, Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Nimm2 Śmiej Żelki, Herbapol Sok Malinowy, Miód, Herbata bez Cukru, Ritter Sport Nugat. more...
|
|
3146 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|