Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
90.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
3120 kcal
|
Fat: 169.24g | Prot: 103.40g | Carbs: 294.65g.
Breakfast: Чай Несладкий, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Гармония Сметана 20%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная, Азбука Вкуса Долма в Виноградных Листьях. Lunch: Пирог с Картошкой, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Lay's Чипсы, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, От Палыча Торт Прага. more...
|
|
2904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|