Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1319 kcal
|
Fat: 38.61g | Prot: 113.35g | Carbs: 133.27g.
Breakfast: Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молочная Станция Творог Мягкий 4%, Простоквашино Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Тыква. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Свекла Вареная, Индейка Отварная. Dinner: Цветная Капуста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Тыква, Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сметана 10%, Борщ с Фасолью. Snacks/Other: Fitness Time Йогурт Протеиновый Натуральный, Лента Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anchernykh's Weight History
|