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Acho que vou no bom caminho, hoje consegui dizer "não" a 2 bolos que apareceram à frente, oferecidos à equipa e que todos os que comiam diziam estar muito bons... 😊
View Diet Calendar, 19 October 2021:
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1509 kcal
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Fat: 60.64g | Prot: 121.59g | Carbs: 113.75g.
Breakfast: Galão, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Pingo Doce Queijo Flamengo. Lunch: Melão, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz de Peixe, Ovo Mexido. Dinner: Pingo Doce Empadão de Carne. Snacks/Other: Amêndoas. more...
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 Comments
Esse é o espírito! Claro que custa (pelo menos a mim, sim) mas, depois de se chegar ao peso pretendido e se estiver em "modo de manutenção" desse mesmo peso, não vejo porque não possa "pecar" de vez em quando dizendo que "sim" da próxima vez que lhe aparecer 1 bolo à frente. Desde que "uma vez não sejam vezes"... ;-)
19 Oct 21 by member: Artalmo
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