Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
87 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1532 kcal
|
Fat: 52.96g | Prot: 80.34g | Carbs: 177.84g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Coffee Like Сырники Домашние, Магнит Банан. Lunch: Мясничий Гороховый Суп, Ашан Сухари из Хлеба, Верес Кабачковая Икра, Лента Свекла Отварная, Макфа Макароны Отварные, Куриное Филе Вареное. Dinner: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Капуста Белокочанная, Лэнд Котлеты Картофельно-Капустные, Куриное Филе Вареное, Лакомка Бульон Куриный. Snacks/Other: Лента Яблоко, Коркунов Конфеты с Орехом, Гост Пломбир, Чай с Сахаром, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая, Roshen Шоколад Аленка. more...
|
|
2607 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 50 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cleaning - 2 hours, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnSarshevskaya's Weight History
|