|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1571 kcal
|
Fat: 50.43g | Prot: 54.15g | Carbs: 227.98g.
Breakfast: Pakkasmarja Mustikka, Hillot, Banaanit, Elovena Kaurapuuro. Dinner: Tomaatit, Salaatti, Majoneesi, Felix Kurkkusalaatti, Vaasan Gourmet Hampurilaissämpylä, Rainbow Hamburger Cheddar Juustoviipaleet, Tamminen Naudan Burgerpihvi. Snacks/Other: Omenat, Mandariini, Keitetty Kananmuna, Fazer Vihreä Kuula. more...
|
|
 Comments
Sellainen päivä tänään. Laskujeni mukaan hampparissa n. 750 kcal. Keittiövaakaa en omista, joten arvioin kurkkusalaatin määrän hatusta (50 g), samoin majoneesin (1 rkl). Ei muita sooseja.
Lounas jäi välistä, aamiaisen lisäksi tuli syötyä neljä vihreää kuulaa (🙄🙄🙄) ja kaksi mandariinia. Tiedän, ei fiksua… laskujeni mukaan koko päivän saldo 1500 kcal.
Päivän liikunnat 45 min kohtuureipas kävely ja asiointikävelyä kampaajareissulla.
19 Oct 21 by member: mmeinander
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mmeinander's Weight History
|