Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1641 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 72.91g | Carbs: 175.33g.
Breakfast: Блины на Молоке, Алексеевское Вареная Сгущенка, Dziugas Сыр Твёрдый Пармезан, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер. Lunch: Котлеты из Говядины, Сметана 15%, Couturier Конфета , Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Спагетти, Болгарский Перец. Dinner: Кекс с Изюмом, Запеченная или Жаренная Рыба, Арбуз, Виктория Овощное Соте. more...
|
|
1880 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|