Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1855 kcal
|
Fat: 54.52g | Prot: 151.56g | Carbs: 196.28g.
Breakfast: Alpro Almond Barista, Вкусвилл Сыр Фитнес , Самокат Камамбер Мягкий Сыр, Авокадо, Кала Я Марьяпоят Форель Слабосоленая Карельская, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Lunch: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, ВкусВилл Белок Яичный, РИФ Конгрио, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей, Морковь, Увелка Рис Басмати. Dinner: Клубника (Несладкая, Замороженная), Isey Skyr Исландский Скир, Самокат Пластовой Обезжиренный Творог . Snacks/Other: Fitnes Shock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Вода, Яблоко, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|