Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1070 kcal
|
Fat: 54.93g | Prot: 31.00g | Carbs: 115.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Даниссимо Грецкий Орех и Кленовый Сироп. Lunch: Котлета Домашняя, Салат Овощной с Маслом, Картофельное Пюре. Dinner: Чай с Молоком, Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|