Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
55.8 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1180 kcal
|
Fat: 48.47g | Prot: 81.09g | Carbs: 91.47g.
Breakfast: из Вологды Молоко 1,5%, Гречка. Lunch: Мёд, Alti Сыр Камамбер. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Bombbar Топпинг Малина, Резной Палисад Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Сады Придонья Сок Яблочный Прямого Отжима, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
nata.berko's Weight History
|