Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1812 kcal
|
Fat: 61.77g | Prot: 121.33g | Carbs: 198.97g.
Breakfast: Даниссимо Творожный Десерт Соленая Карамель, Черника, Мёд, Простоквашино Творог 5%, Яблоко. Lunch: Даниссимо Творожный Десерт Соленая Карамель, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре, Винегрет без Масла. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Винегрет без Масла, Банан, Сыр, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2524 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Cleaning - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|