Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
52.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1931 kcal
|
Fat: 38.93g | Prot: 93.15g | Carbs: 219.84g.
Breakfast: 냉동 블루베리, 바르닭 직화 그릴 닭가슴살 큐브 갈릭&갈비맛, 노브랜드 한끼오트밀, 호호목장 하루 500 플레인 요거트. Lunch: 찐고구마, 마이프로틴 임팩트웨이 바닐라, 바르닭 닭가슴살 후랑크 꼬치 치즈. Dinner: 바르닭 직화그릴 닭가슴살 스테이크 옥수수, 오뚜기 3분 카레 매운맛, 현미밥. Snacks/Other: 배추김치, 단팥빵, 토망고 스테비아 방울토마토 , 배떡 로제떡볶이, 웰치스 젤리. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
noonnoon5's Weight History
|