Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
104 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1855 kcal
|
Fat: 74.90g | Prot: 99.73g | Carbs: 181.80g.
Breakfast: Творог 5%, Хлеб из Мультизерна, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%, Просто Изюм Светлый. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овощной Суп с Кусочками (Консервы), Простоквашино Сливки 10%, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Яблоко, Global Village Икра Баклажанная, Сыр Российский, Хлеб из Мультизерна, Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sashax77's Weight History
|