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Ontem abusei,comi muita salada de maionese,churrasco,e meu peso estacionou,faz tempo,quantas calorias,de fato,vcs acham que a mulher pode ingerir diariamente pra realmente ver a balanca baixar?
View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1289 kcal
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Fat: 51.17g | Prot: 101.76g | Carbs: 105.05g.
Breakfast: A Granel Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Probiótica 100% Whey Protein. Lunch: Churrasco, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Ovo. Dinner: Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Snacks/Other: Bergamota. more...
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 Comments
20 calorias por kilo, aí o déficit vem dos exercícios....
18 Oct 21 by member: Nando Augusto
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18 Oct 21 by member: Dadafitness
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Darlene, água seria, 0,5 mls por kilo vosso também, muito importante o consumo da quantidade correta...
18 Oct 21 by member: Nando Augusto
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Oi querida 🤗 não tem haver somente com déficit calórico ( mais sim com o conjunto / a mudança de hábitos de alimentação saudável/ a constância/ o tipo de alimentos enfim é um processo não uma receita pra fazer bolos 🙏) tambem nao tem haver com somente a balança mais sim com as medidas!
18 Oct 21 by member: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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20 Oct 21 by member: Dadafitness
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