Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1904 kcal
|
Fat: 60.96g | Prot: 181.30g | Carbs: 137.16g.
Breakfast: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Bionova Изомальт, Bionova Изомальт, Bionova Изомальт, Коровка из Кореновки Творог 2%, Победа Шоколад Молочный на Стевии, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. Dinner: Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис, Рыбный Бульон, Милти Уха с Лососем, Коровка из Кореновки Творог 2%, Квашеная Капуста, Устюгмолоко Творог из Великого Устюга 5%. more...
|
|
2339 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 43 minutes, Cardio - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 46 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olehka171180's Weight History
|