|
Ketojenik beslenmede 8.haftam bitti ve giden 7.35kg. Arada haftasonu şehir dışında yaptığım kaçamaklar sonucu 1 hafta ketozise girememiş ve kilo verememiştim. O hafta da verseydim haftada 1 kiloya denk gelecekmiş 🙈
|
67.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 88.91g | Prot: 83.02g | Carbs: 21.08g.
Lunch: Keto Pankek, Yaban Mersini. Dinner: Ayran, Fırında Tavuk, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: İçim Krema %18 Yağlı, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|