Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1468 kcal
|
Fat: 67.65g | Prot: 61.96g | Carbs: 167.48g.
Breakfast: Ромовая Баба, Изюм (без Косточек), Чай с Лимоном, Печень Свиная, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Картофель Отварной, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Other: Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
GalinaV.24's Weight History
|