Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1689 kcal
|
Fat: 78.69g | Prot: 89.45g | Carbs: 159.78g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Яйцо. Lunch: Творог 9%, Варенье, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Помидоры, Lindt Шоколад 85% Какао, Болгарский Перец, Мукузани Вино Красное Сухое, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Говядина. Snacks/Other: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Виноград Дамские Пальчики, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|