Não desanime. Se continuar perdendo assim, em 10 meses chegará no seu objetivo. Continua que vai valer a pena 😉🙏🏻
16 Oct 21 by member: ROSA 1996
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Perder aos poucos é bom para a sustentação da pele.
16 Oct 21 by member: Rosimeire Rodrigues
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Obrigada pelo incentivo 🙂
16 Oct 21 by member: line_litoral2009@
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Aff é muito chato isso, sei como é, mas não desanima não, é melhor perder, mesmo que pouco, do que ganhar mais.
16 Oct 21 by member: daianesc
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Você está indo bem! Continue.
16 Oct 21 by member: Jane SSN
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Não desista! realmente o mais difícil de entender é que o emagrecimento sustentável é lento. tô tentando aprender isso e não me frustar com esse tipo de situação.
16 Oct 21 by member: JBernardo
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com academia vc ganha massa muscular isso e normal as roupas ficaram mas apertadas mas não e pelo fato de ser ganho de peso e sim massa muscular músculos pesa mas que gordura fica a dica
16 Oct 21 by member: danidudaoliveira
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Pode ser líquido retido, n desanima. faz uma auto massagem ( tem várias no YouTube) e coloque um hiit no seu treino e Vamos com tudo.
Não menospreze o seu resultado, pq com certeza vc tá melhor do q ontem 😘
16 Oct 21 by member: bruna094
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Emagrecer não é algo fácil. É constância. Por isso é importante a reeducação alimentar, você aprende a comer. Oq você está fazendo agora, terá que ter consciência q tem q c feito ao longo dos anos. É todo dia. E tudo bem sair do foco as vezes, mas não desiste não. O seu eu daqui a uns anos vai te agradecer por não desistir.
16 Oct 21 by member: renatakkbp
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Faz a Dieta Cetogênica ! Vai ficar impressionada com o resultado.
17 Oct 21 by member: ana-maia
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nada aqui é padrão. Eu tenho short 52 apertado e um 46 folgado, não se prenda a isso não. Pegue uma peça É use-a como referência, apenas. Isso não quer dizer necessáriamente que vc engordou não.
17 Oct 21 by member: Analupan
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17 Oct 21 by member: Analupan
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Bom dia!
No Brasil não temos padrão no tamanho de roupas, por isso não desanime.
Se quer um conselho, que dá Super certo para mim: Faça jejum intermitente!
Com relação às suas refeições, sao super balanceadas, pratos lindos, coloridos, então vejo muito progresso em tudo, vamos em frente!!
17 Oct 21 by member: alonisio
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Um dia ou uma refeição não engorda ninguém, vc só está com retenção de liquido. volte para sua dieta e vida que segue. Continue firme, eu só fui entrar nas minhas roupas depois de uns 8kg perdidos. Foco.
17 Oct 21 by member: Fabipva
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Obrigada pessoal eu vou com mais foco
Logo espero posta um com a diferença boa.
17 Oct 21 by member: line_litoral2009@
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