Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1935 kcal
|
Fat: 64.96g | Prot: 127.31g | Carbs: 205.68g.
Breakfast: ВкусВилл Морс Клюквенный, Сливочные или Сахарные Печенья, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Danke Сыр Гауда Голд. Lunch: Традиции Вкуса Имбирь Маринованный, Danke Сыр Гауда Голд, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Стандарт Хлеб Дарницкий. Dinner: Магнит Яблоко, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Стандарт Хлеб Дарницкий, Традиции Вкуса Имбирь Маринованный, Гречка Отварная, Danke Сыр Гауда Голд, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Сливочные или Сахарные Печенья, ВкусВилл Морс Клюквенный, Пятерочка Сахар, Лебедянь Молоко Творог 9%. more...
|
|
2500 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 45 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 1 minute, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|