Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
49.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 68.47g | Prot: 49.21g | Carbs: 131.27g.
Breakfast: Гречка Отварная, Гармония Сметана 20%. Lunch: Запеканка индейка картошка сыр, Лента Тунец Стейк , Огурец (с Кожурой). Dinner: Паста с брынзой ветчиной Черри, Пшено с грибами. Snacks/Other: Kalev Белый Шоколад с Клубникой и Печеньем, Kalev Белый Шоколад с Черникой. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|