Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
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56.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 October 2021:
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1396 kcal
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Fat: 49.74g | Prot: 96.78g | Carbs: 141.93g.
Breakfast: パイナップル, クレープ, コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, ハーブティー, コーヒー. Lunch: 鶏のから揚げ, おにぎり. Dinner: Monini huile d'olive vierge extra, チーズ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, サラダ. Snacks/Other: ハーブティー, アップルパイ（パイ皮2層）. more...
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1561 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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