Não percebo bem isto! Na terça-feira à tarde pesei-me e fiquei triste porque percebi que tinha engordado 2 kg... e hoje peso-me outra vez e voltei aos 56kg... vá-se lá perceber as balanças... Ainda não coloquei aqui para ter bem a certeza quando olhar para aquela estrábica maluca de balança! :P
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1340 kcal
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Fat: 28.35g | Prot: 88.25g | Carbs: 166.84g.
Breakfast: Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, PEMA Pão Integral Alemão de Centeio Pumpernickel, Continente Fiambre Perna Extra. Lunch: Folhados, Iglo Espinafres com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados, Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead). Dinner: Continente Fiambre Perna Extra, Pingo Doce Pêssego em Calda. Snacks/Other: Gullón Diet Fibra, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Continente Doce Morango Light, PEMA Pão Integral Alemão de Centeio Pumpernickel, Fiambre de Peru, Gold Nutrition Total Whey. more...
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3185 kcal
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Exercise:
Running - 8/mph - 30 minutes, Hiking - 1 hour, Running - 7/mph - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Sitting - 7 hours. more...
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Comments
Sabes que às vezes tem a ver com retenção de líquidos ou o que comes ou assim e depois vais ao wc e desaparece tudo... pelo menos comigo é assim. Já para não falar que nas ferias não me preocupo muito com a dieta, tento comer bem e de forma regrada, mas não é por isso que não vou beber um panaché ou uma sangria... depois das férias faço um dia de purga, a comer só melão ou assim e acaba por ir tudo ao sitio. Diverte-te nas férias, porque depois só para o ano, não deixes que uma dieta de condicione tanto... tens o resto do ano para te meteres na linha! ;)
07 Aug 14 by member: Isabel Ferreira
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Olá Isabel!!! :) Só estive de férias na semana passada e foi a desgraça total, mas acho que nem foi tanta desgraça quanto isso porque ao voltar ao meu habitat volta tudo ao normal! :) Em "casa" não consigo fazer dieta, e essa semana é daquelas que tiro 2 vezes por ano para ir lá acima estar com a minha família! Aproveito porque é mesmo só uma semana e vale a pena! :) Agora é voltar à dieta, e depois das calorias de carinho as outras deixam de ser tão apetecíveis! :) Nem tem sido muito difícil controlar-me! Tirando o corneto de chocolate de ontem! :P Beijinhos!
07 Aug 14 by member: filipaferro
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Obviamente, eu vou 2 semanas em Setembro, sei que vou engordar, por muito que tente não o fazer, mas quero lá saber, depois tenho o resto do ano para me pôr em forma! :)
Tens bimby??? (Seja como for, tudo o que se faz na bimby também se faz fora dela).
Pega em 300gr de fruta e congela (eu tenho vários saquinhos no congelador e quando é preciso é só tirar um).
Pulveriza 70gr de açúcar (ou compra açúcar em pó)
Mete a fruta por cima e tritura a fruta congelada
Depois coloca a borboleta e coloca uma clara de ovo, na velocidade 3.5, durante 3.5 minutos (ou bate uma clara em castelo e mistura tudo)
Fica um gelado espectacular. É certo que agora no verão derrete logo, mas mete numa caixinha no congelador.
Dá com qualquer fruta, eu tenho saquinhos de framboesa, morango, banana, meloa, abacaxi, nêspera,... :) Experimenta. Chama-se espuma de... morango, framboesa... depende da fruta! :)
07 Aug 14 by member: Isabel Ferreira
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filipaferro's Weight History
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