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ja, okay, dafür rauche ich ( fast, nur eine Halbe pro Tag) nicht mehr! 🥳
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53.6 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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658 kcal
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Fat: 20.44g | Prot: 32.54g | Carbs: 86.17g.
Breakfast: Chiquita Banane, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Leichter Genuss Frischkäse Light, Brunch Blütenhonig, Merry Marmelade Himbeere, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Lunch: Ja! Milch 3,5%, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pastinaken, Blumenkohl, Penny Markt Reibekäse Leicht, Kerrygold Cheddar Herzhaft. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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