Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
986 kcal
|
Fat: 34.07g | Prot: 47.88g | Carbs: 124.60g.
Breakfast: Лук, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Тушеные, Болгарский Перец, Шпинат, Elementaree Руккола, Мёд, Оливковое Масло. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Семга на Гриле. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Банан, Яблоки. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Air_elena's Weight History
|