Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
79 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1533 kcal
|
Fat: 66.24g | Prot: 94.29g | Carbs: 152.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Фитнеслайн Контроль Веса Минерал Плюс, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Бахетле Минтай Тушеный с Овощами, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Вкуснотеево Кефир 3,2%. Snacks/Other: Магнит Хурма, Вкуснотеево Кефир 3,2%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arisha.ramon's Weight History
|