Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
574 kcal
|
Fat: 15.69g | Prot: 34.28g | Carbs: 77.55g.
Breakfast: Банан, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Каша Пшенная, Жареная или Запеченная Курица, Красные Яблоки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ruzanna87's Weight History
|