Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
111.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 33.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1094 kcal
|
Fat: 59.70g | Prot: 52.52g | Carbs: 86.83g.
Breakfast: Хлебец, Семга Слабосоленая. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Кабачковая Икра, Tess Чай Чёрный, Суп из Семги. Snacks/Other: Орехи Кешью, Яблоко Желтое, Сухой Жареный Соленый Арахис, Ahmad Tea Чай Зеленый с Жасмином, Панакота. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|