Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
68.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1148 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 90.13g | Carbs: 46.42g.
Breakfast: Американо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные. Dinner: Mikado Лимон и Имбирь Протертые, Куриные Голени с Кожей, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: SPAR Орех Грецкий, Говядина Постная, Сладкий Красный Перец. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|