Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1756 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 76.39g | Carbs: 267.09g.
Breakfast: Сметана , Добрянка Филе Судака на Гриле, Щи с Курицей. Lunch: Лента Яблоко, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Viola Сыр Плавленый, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Сахар, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Карусель Котлета Домашняя, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Каша Рисовая на Молоке. Snacks/Other: Лента Яблоко, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Банан, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|