Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
39.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1145 kcal
|
Fat: 49.81g | Prot: 96.40g | Carbs: 83.93g.
Breakfast: Козуб Насіння Льону, Повна Чаша Кунжут, Авокадо, Norven Форель Слабосоленая, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні. Lunch: Сыр Горгонзола, Sunfill Хлебцы Овощные, Lactel Молоко 0,5%, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Оливки (Любого Размера), Зеленый Горошек (Замороженный), Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо. Dinner: Kuhne Бальзамический Соус, Для Вас Хлебцы Классические, Печень Куриная Жареная, Руккола, Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Other: Запеченная или Жаренная Рыба, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Своя Линия Грецкий Орех, Творог 5%, Золотой Резерв Сыр Моцарелла, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. more...
|
|
452 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Google Fit - 22 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokoreva Zoja's Weight History
|